❗️ Курс защищен ИнфоПротектором от складчин, пиратов, нелегальных записей, копирования и распространения в интернете

ИнфоКонтроль

ВНИМАНИЕ! ОБЪЕКТ НАХОДИТСЯ ПОД ЗАЩИТОЙ

Распространение без разрешения правообладателя запрещено и преследуется по закону с привлечением виновных к юридической ответственности

 

Секреты здоровой спины и суставов

Вам надоела постоянная боль в спине и пояснице? Вы устали от отеков и онемения рук и ног? Страдаете от боли в области шеи, от боли в суставах рук или ног? Физическая нагрузка, поднятие тяжестей, сутулость вызывают боль? Это всего лишь малая часть симптомов остеохондроза или болезней суставов. Пора ПОКОНЧИТЬ с этим раз и навсегда!  Пришел КОНЕЦ вашим мучениям, начните наслаждаться полноценной, здоровой и энергичной жизнью!

Здоровая спина – это фундамент счастливой и успешной жизни. Ведь состояние позвоночника отражается на всех органах и системах нашего тела, на самочувствии и настроении. Курс для тех, кто:

- Страдает от разных заболеваний спины и позвоночника
- Ведет малоподвижный образ жизни, часто сидит перед монитором компьютера или телевизора
- Испытывает дискомфорт в поясничном отделе, в коленных и тазобедренных суставов
- Желает иметь красивую осанку
- Восстанавливается после родов
- Хочет сохранить молодость межпозвоночных дисков
- Страдает от вальгуса, варуса, плоскостопия, артроза суставов ног, от боли в пальцах, от артритов и артрозов кистей рук
- Страдает от «Косточки», которая мешает ходить и причиняет мучительную боль
Также, если вам врачи предлагают операцию, или она «маячит» в будущем, если у вас болят и отекают ноги.

На курсе вы поработаете с глубокими мышцами спины, ног и рук, которые часто бывают перенапряжены, потренируете движения для здоровья позвоночника и суставов, научитесь устранять триггерные точки и снимать спазмы мышц. Совместите адекватное расслабление и укрепление.

В программе видеокурса: 

Модуль для здоровья позвоночника

1. Комплекс эффективных упражнений, как избавиться от остеохондроза 
- Упражнения от шейного остеохондроза
- Упражнения от грудного остеохондроза
- Упражнения от болей в пояснице, для малого таза, для раскрытия таза

2. Комплекс упражнений "Здоровая спина за 15 минут в день"
3. Комплекс упражнений "5 минут в день и никакой сутулости" - комплекс для формирования красивой осанки
5. Что такое триггерная точка, как воздействовать
6. Коррекция угла наклона таза, комплекс упражнений на раскрытие таза и снятие нпаряжения с поясницы и таза
7.  Миофасциальный релиз с роллом поясницы и ягодиц
8.  МФР от триггерных точек в боковой проекции всех мышц от нижних ребер до лопатки и плеча
9. Мифасциальный релиз с роллом, мышцы спины и плечей

Модуль "Здоровье суставов"

1. "Как двигаться без скрипа, как беречь свои суставы" - Рецепты народной медицины от болей в суставах
2. Методы очистки суставов от отложения солей в домашних условиях
3. Эффективный комплекс упражнений от артроза коленных суставов
4. Эффективный комплекс упражнений от артроза тазобедренных суставов
5. Эффективный комплекс упражнений от артроза суставов рук и пальцев
6. Миофасциальный массаж бедра
7, Массаж промежности и бедер
8. Миофасциальный релиз голени, устраняем триггерные точки
9. Тейпирование коленей от болей или травм
10. Упражнения для стоп от вальгуса, варуса, плоскостопия 
11. Гимнастика «Винтики и Пружинки» от болей в пальцах рук, в суставах пальцев рук, от артрозов кистей рук

Возможные противопоказания: Грыжи, протрузии, заболевания позвоночника и суставов (требуется консультация врача)

Выполняя данные в курсе упражнения, вы укрепляете здоровье вашего позвоночника и суставов, и избавите их от боли и тугоподвижности!

Введите свое имя, е-майл и телефон и нажмите кнопку "Оформить заказ"! По вопросам пишите: lady@arrowluck.ru